Pohjaslahti

Tervetuloa asumaan ja viihtymään!

Urheiluseura Pohjaslahden Pyrintö ry

pj Anne Hyödynmaa
varapj Heli Kujala
sihteeri Elina Majaranta-Juhola
rahastonhoitaja Sini Niemi
jäsen Petri Juhola
jäsen Teijo Lehtonen

Jäseneksi voit liittyä ilmoittamalla nimesi, osoitteesi (ja sähköpostiosoitteesi) sekä puhelinnumerosi puheenjohtajalle (050-381 1454, anne.hyodynmaa@gmail.com) tai hallituksen jäsenelle.
Jäsenmaksu 10 €/vuosi.

LIIKUNNAT PERUTTU AVI:N PÄÄTÖKSEN MUKAISESTI 17.1. SAAKKA

TALVIKAUDEN 2020-2021 LIIKUNNAT

Kaikille avoin sählyvuoro

Tiistaisin klo 17.30-19.00. 
Omat mailat mukaan (lasten mailoja paikan päällä)2€/kerta.

Saku Ikäheimo 0503718235

Kuntotanssi-Steppi 

Keskiviikkoisin klo 17.30-18.20. Tunnilla saadaan hiki pintaan tanssien menevän musan tahtiin ja askelletaan steppilaudalle askelsarjoja. Lopuksi pieni lihaskunto-osuus ja lyhyt venyttely. Ota mukaan jumppa-alusta ja juomapullo :)
  
Ohjaajana Elina Majaranta-Juhola 044-0161293. 5 €/kerta.

 
Voimaannuttava venyttely

Keskiviikkoisin klo 18.30-19.20. Tunnilla avataan kehon liikeratoja dynaamisilla venytyksillä sekä vahvistetaan syviä lihaksia ja lantionpohjanlihaksistoa. Ota mukaan jumppa-alusta ja juomapullo :)

Ohjaajana Elina Majaranta-Juhola 044-0161293. 5 €/kerta.

Syyskausi jatkuu 4.12.2020 saakka ja kevätkausi starttaa 11.1.2021. Kaikilla tunneilla maksuvälineinä käyvät käteinen, Smartum-setelit/SmartumPay sekä ePassi. Tunnit järjestetään Pohjaslahden koulun liikuntasalissa, Pohjaslahdentie 2539, Pohjaslahti.  


T
ervetuloa!


Koronaviruksen vuoksi emme järjestä pikkujouluja tänä vuonna.










KESÄN 2020 LIIKUNNAT

Jumppalauantai 2.5.2020 

Pohjaslahden koulun salissa:

10.00-10.45 Kahvakuula  
11.00-11.45 Kuntotanssi
12.00-13.00 Shindo-rentoutusvenyttely


Mukaan juomapullo, jumppa-alusta, kahvakuula (muutamia varakuulia löytyy) ja shindoon lämpimät vaatteet sekä torkkupeitto. Ohjaajina Elina Majaranta-Juhola. 7€/h, 12€/2h, 15€/3h.


Pohjaslahden koulunmäellä, kesä & elokuussa

Maanantaisin KUNTOTANSSI + core

1.6-29.6. & 3.8-31.8 klo 18-18.50

5€/kerta, käteinen, Smartumsetelit ja e-passi.

Tanssitaan helppoja askelsarjoja menevän musiikin tahdissa :) lopuksi keskivartalolle suunnatut lihaskuntoliikkeet. Mukaan juomapullo, jumppa-alusta & rento fiilis :D

Keskiviikkoisin KESÄJUMPPAA

3.6-24.6. & 5.8-26.8. klo 18-18.50

5€/kerta, käteinen, Smartumsetelit, e-passi.

Treenataan monipuolisesti lihaksistoa oman kehon painolla! Mukaan juomapullo & jumppa-alusta.

Treenien ajan MLL Pohjaslahden lapsiparkki leikkikentällä, ilmainen!

Muistetaan TURVAVÄLIT ja KÄSIDESI!

Ohjaa Elina Majaranta-Juhola 044-0161293