Pohjaslahti

Tervetuloa asumaan ja viihtymään!

Urheiluseura Pohjaslahden Pyrintö ry

Hallitus:
pj Anne Hyödynmaa
varapj Heli Kujala
sihteeri Elina Majaranta-Juhola
rahastonhoitaja Sini Niemi
jäsen Petri Juhola
jäsen Teijo Lehtonen

Jäseneksi voit liittyä ilmoittamalla nimesi, osoitteesi (ja sähköpostiosoitteesi) sekä puhelinnumerosi puheenjohtajalle (050-3811454, anne.hyodynmaa@gmail.com) tai hallituksen jäsenelle.
Jäsenmaksu 10 €/vuosi.


Kevätkokous pidetään to 19.5.2022 klo 17 Pohjaslahden koululla, esillä sääntömääräiset asiat. Tervetuloa!


TALVIKAUDEN 2021-2022 LIIKUNNAT POHJASLAHDEN KOULULLA

Kaikille avoin sählyvuoro

Tiistaisin klo 18.00-19.15. 
Omat mailat mukaan (lasten mailoja paikan päällä). 2€/kerta.

Saku Ikäheimo 0503718235


Kuntotanssi + core ja Pumppi vuoroviikoin
 

Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30,
5€/kerta

Kuntotanssi: Menevän musiikin tahdissa helppoja askelsarjoja, lopuksi keskivartaloa vahvistavia liikkeitä ja lyhyt venyttely! Sopii kaikille:) Mukaan juomapullo ja jumppa-alusta.

Pumppi-tunnilla
käydään läpi monipuolisesti koko vartalon lihasryhmät käyttäen apuna levypainoja ja steppilautaa. Painot voi valita itse ja näin vaikuttaa rasittavuuteen ja seurata omaa kehittymistä. Ei sisällä askelsarjoja. Lopuksi lyhyet venyttelyt. Välineet 10 hlö:lle, varaa paikkasi etukäteen Elinalta 044-0161293.

Syyskausi jatkuu 1.12.2021 saakka ja kevätkausi starttaa 8.1.2022., jatkuu 25.5.2022 saakka

KESÄN 2022 LIIKUNNAT POHJASLAHDEN KOULULLA

7.6.-7.7.2022

Tiistaisin 17.30.-18.30 Kuntotanssi + core (Elina Majaranta-Juhola)
Helppoja askelsarjoja menevän musiikin tahdissa, lopuksi keskivartalolle suunnattuja lihaskuntoliikkeitä.

Torstaisin 17.30.-18.30 Kickpower (Eveliina Majaranta)
Taistelulajeista vaikutteita saanut tunti menevän musiikin tahtiin. Haasta itsesi mielikuvitusvastustajan kanssa, lopussa tiukat vatsalihasliikkeet.


Kaikilla tunneilla maksuvälineinä käyvät käteinen, Smartum-setelit/SmartumPay, ePassi sekä Eazybreak. Tunnit järjestetään Pohjaslahden koulun liikuntasalissa, Pohjaslahdentie 2539, Pohjaslahti.  


T
ervetuloa!












KESÄN 2020 LIIKUNNAT

Jumppalauantai 2.5.2020 

Pohjaslahden koulun salissa:

10.00-10.45 Kahvakuula  
11.00-11.45 Kuntotanssi
12.00-13.00 Shindo-rentoutusvenyttely


Mukaan juomapullo, jumppa-alusta, kahvakuula (muutamia varakuulia löytyy) ja shindoon lämpimät vaatteet sekä torkkupeitto. Ohjaajina Elina Majaranta-Juhola. 7€/h, 12€/2h, 15€/3h.


Pohjaslahden koulunmäellä, kesä & elokuussa

Maanantaisin KUNTOTANSSI + core

1.6-29.6. & 3.8-31.8 klo 18-18.50

5€/kerta, käteinen, Smartumsetelit ja e-passi.

Tanssitaan helppoja askelsarjoja menevän musiikin tahdissa :) lopuksi keskivartalolle suunnatut lihaskuntoliikkeet. Mukaan juomapullo, jumppa-alusta & rento fiilis :D

Keskiviikkoisin KESÄJUMPPAA

3.6-24.6. & 5.8-26.8. klo 18-18.50

5€/kerta, käteinen, Smartumsetelit, e-passi.

Treenataan monipuolisesti lihaksistoa oman kehon painolla! Mukaan juomapullo & jumppa-alusta.

Treenien ajan MLL Pohjaslahden lapsiparkki leikkikentällä, ilmainen!

Muistetaan TURVAVÄLIT ja KÄSIDESI!

Ohjaa Elina Majaranta-Juhola 044-0161293