Urheiluseura Pohjaslahden Pyrintö ry

pj. Anne Hyödynmaa
varapj. Heli Kujala
siht. Elina Majaranta-Juhola
rahastonhoitaja Sini Niemi
jäsen Petri Juhola
jäsen Teijo Lehtonen

Jäseneksi voit liittyä ilmoittamalla nimesi, osoitteesi (ja sähköpostiosoitteesi) sekä puhelinnumerosi puheenjohtajalle (050-381 1454, anne.hyodynmaa@gmail.com) tai hallituksen jäsenelle.
Jäsenmaksu 10 €/vuosi.

23.6.2019 lasten juhannuskisat klo 16 Pohjaslahden urheilukentällä. Ilmoittautuminen alkaa klo 15. Osallistumismaksu 2 €.

KESÄN 2019 LIIKUNNAT

KUNTOTANSSI  

Kesä- ja elokuun maanantaisin klo 17.45-18.30, 5€/kerta. Tanssitaan helppoja askelsarjoja menevän musiikin tahdissa :) Mukaan juomapullo & rento fiilis! 
3.6. - 24.6.2019 sekä 5.8. - 26.8.2018

KESÄTREENI  

Kesä- ja elokuun keskiviikkoisin klo 17.45-18.30, 5€/kerta. Treenataan monipuolisesti kuntopiirin muodossa kehon lihaksistoa! Mukaan juomapullo & jumppa-alusta. 
5.6. - 26.6.2019 sekä 7.8. - 28.8.2018  
  
Jumppien ajan on MLL Pohjaslahden yhdistyksen tarjoama maksuton lapsiparkki leikkikentällä.

Maksutapa käteinen, Smartum tai ePassi. Sateen sattuessa pääsemme koulun saliin.

Kaikki liikunnat ohjaa Elina Majaranta-Juhola 044-0161293.

PATIKOINTI PALELLUSVUOREEN

Maisemapatikointi Palellusvuoren polulle keskiviikkona 31.7. klo 17.30. Lähtö Heikintuvan parkkipaikalta, Heikintuvalta voi ostaa kahvia/jätskiä ym.!

TALVIKAUDEN 2018-2019 LIIKUNNAT

Kevytvoimistelu
sekä vuoroviikoin Shindo Flow

Tiistaisin klo 10.00-11.00 Pohjaslahden koulun liikuntasalissa
Syyskausi: 25.9.-27.11.2018

Voimistelussa keskitytään syvien lihasten/lantionpohjalihasten vahvistukseen sekä avataan kehon liikeratoja venytellen.
ShindoFlowssa hoidetaan kehoa ja mieltä venytyksillä, joista siirrytään rentoutuksen jälkeen aina uuteen liikkeeseen.
5€/kerta. Ota mukaan juomapullo, jumppa-alusta ja lämmin vaatetua.
Tervetuloa!
Ohjaa Elina Majaranta-Juhola 044-0161293

Kuntotanssi + coretreeni

Tiistaisin klo 17.45-18.30 Pohjaslahden koulun salissa
Syyskausi 25.9., 9.10., 23.10., 6.11., 20.11.

Tunnin aluksi tanssitaan helppoja askelsarjoja menevän musan tahtiin ja lopussa vahvistetaan keskivartalon lihaksia tehokkailla liikkeillä. Viimeistellään treeni lyhyillä venytyksillä. Varma hiki tiedossa! :)

Ota mukaan jumppa-alusta ja juomapullo
5€/kerta
Ohjaa Elina Majaranta-Juhola 044-0161293

Kaikille avoin sählyvuoro

Pohjaslahden koulun liikuntasalissa tiistaisin klo 18.30-19.45, 2€/kerta 
Syyskausi alkaa 11.9.2018
Omat mailat mukaan (lasten mailoja paikan päällä)
Tervetuloa!

Tunneilla käyvät Smartum-liikunta/kulttuurisetelit ja Smartum saldo-verkkomaksu sekä e-Passi.