Urheiluseura Pohjaslahden Pyrintö ry
pj Anne Hyödynmaa
varapj Heli Kujala
sihteeri Elina Majaranta-Juhola
rahastonhoitaja Sini Niemi
jäsen Petri Juhola
jäsen Teijo Lehtonen
Jäseneksi voit liittyä ilmoittamalla nimesi, osoitteesi (ja sähköpostiosoitteesi) sekä puhelinnumerosi puheenjohtajalle (050-381 1454, anne.hyodynmaa@gmail.com) tai hallituksen jäsenelle.
Jäsenmaksu 10 €/vuosi.
LIIKUNNAT PERUTTU AVI:N PÄÄTÖKSEN MUKAISESTI 17.1. SAAKKA
TALVIKAUDEN 2020-2021 LIIKUNNAT
Kaikille avoin sählyvuoro
Tiistaisin klo 17.30-19.00.
Omat mailat mukaan (lasten mailoja paikan päällä). 2€/kerta.
Saku Ikäheimo 0503718235
Kuntotanssi-Steppi
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.20. Tunnilla saadaan hiki pintaan tanssien menevän musan tahtiin ja askelletaan steppilaudalle askelsarjoja. Lopuksi pieni lihaskunto-osuus ja lyhyt venyttely. Ota mukaan jumppa-alusta ja juomapullo :)
Ohjaajana Elina Majaranta-Juhola 044-0161293. 5 €/kerta.
Voimaannuttava venyttely
Keskiviikkoisin klo 18.30-19.20. Tunnilla avataan kehon liikeratoja dynaamisilla venytyksillä sekä vahvistetaan syviä lihaksia ja lantionpohjanlihaksistoa. Ota mukaan jumppa-alusta ja juomapullo :)
Ohjaajana Elina Majaranta-Juhola 044-0161293. 5 €/kerta.
Syyskausi jatkuu 4.12.2020 saakka ja kevätkausi starttaa 11.1.2021. Kaikilla tunneilla maksuvälineinä käyvät käteinen, Smartum-setelit/SmartumPay sekä ePassi. Tunnit järjestetään Pohjaslahden koulun liikuntasalissa, Pohjaslahdentie 2539, Pohjaslahti.
Tervetuloa!
Koronaviruksen vuoksi emme järjestä pikkujouluja tänä vuonna.
KESÄN 2020 LIIKUNNAT
Jumppalauantai 2.5.2020
Pohjaslahden koulun salissa:
10.00-10.45 Kahvakuula
11.00-11.45 Kuntotanssi
12.00-13.00 Shindo-rentoutusvenyttely
Mukaan juomapullo, jumppa-alusta, kahvakuula (muutamia varakuulia löytyy) ja shindoon lämpimät vaatteet sekä torkkupeitto. Ohjaajina Elina Majaranta-Juhola. 7€/h, 12€/2h, 15€/3h.
Pohjaslahden koulunmäellä, kesä & elokuussa
Maanantaisin KUNTOTANSSI + core
1.6-29.6. & 3.8-31.8 klo 18-18.50
5€/kerta, käteinen, Smartumsetelit ja e-passi.
Tanssitaan helppoja askelsarjoja menevän musiikin tahdissa :) lopuksi keskivartalolle suunnatut lihaskuntoliikkeet. Mukaan juomapullo, jumppa-alusta & rento fiilis :D
Keskiviikkoisin KESÄJUMPPAA
3.6-24.6. & 5.8-26.8. klo 18-18.50
5€/kerta, käteinen, Smartumsetelit, e-passi.
Treenataan monipuolisesti lihaksistoa oman kehon painolla! Mukaan juomapullo & jumppa-alusta.
Treenien ajan MLL Pohjaslahden lapsiparkki leikkikentällä, ilmainen!
Muistetaan TURVAVÄLIT ja KÄSIDESI!
Ohjaa Elina Majaranta-Juhola 044-0161293